Revisión Bibliográfica: El ASMR como posible estrategia para el bienestar emocional

Autores/as

  • María Magaña Pardo
  • María del Mar Macho Rivero

Resumen

En la actualidad muchas personas encuentran en internet un aliado esencial al cual recurren en búsqueda de soluciones que mejoren su malestar psicológico. Debido a ello en los últimos años ha surgido una experiencia usada cada vez por más personas para intentar disminuir los sentimientos emocionales negativos derivados del estrés o la ansiedad. Se trata del ASMR, un fenómeno en el que a través de diferentes sonidos, se experimenta sensación de calma gracias a un “hormigueo” agradable que comienza en la coronilla y se extiende por todo el cuerpo. El objetivo principal de este trabajo es saber los beneficios que el ASMR puede aportar a personas con trastornos psicológico. Los estudios consultados muestran que la visualización de vídeos con contenido de ASMR producen un efecto relajante y calmante. Además, se estableció que existe una respuesta fisiológica que demuestra que el ASMR es una experiencia emocional compleja que ayuda a la relajación. Así, el ASMR podría resultar efectivo para aliviar una variedad de problemas de salud mental. Como conclusión podemos establecer que el ASMR es eficaz en la relajación y la tranquilidad y presenta una base fisiológica demostrable, lo cual proporciona cierta credibilidad a dicha experiencia.

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Citas

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Publicado

2020-11-29

Cómo citar

Magaña Pardo, M., & Macho Rivero, M. del M. (2020). Revisión Bibliográfica: El ASMR como posible estrategia para el bienestar emocional. ESAMEC. Education Journal. Health, Environment and Citizenship, (1), 15–19. Recuperado a partir de https://revistascientificas.us.es/index.php/ESAMEC/article/view/11780