ISSN 0213-7771 - e-ISSN 2443-9991
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Intervención Basada en Mindfulness en un
Centro de Enseñanza Obligatoria Rural: Efectos
sobre la Atención y el Estrés en Alumnos de
Secundaria
Mindfulness-Based Intervention in a Rural Compulsory School:
Effects on Attention and Stress in Secondary School Students
Domingo Jesús Quintana-Hernández,
Universidad del Atlántico Medio
domingo.quintana@pdi.atlanticomedio.es
https://orcid.org/0000-0002-2393-2121
Pedro Melián Rodríguez
Asociación Sociocultural Tribarte
petermelro@gmail.com
Carolina Suárez Rivero
Asociación Sociocultural Tribarte
suarezrivero.carolina@gmail.com
Haridian Santana León
Universidad del Atlántico Medio
haridian.santana@pdi.atlanticomedio.es
https://orcid.org/0000-0003-4248-6224
Resumen: Abstract:
El estudio analiza el efecto de un programa de
mindfulness en estudiantes de secundaria del
municipio rural de Tejeda, Islas Canarias, que
han experimentado altos niveles de estrés
debido a la pandemia de COVID-19 y a
recurrentes incendios forestales. Estos
eventos impactaron negativamente su salud
mental, rendimiento académico y estabilidad
emocional. La intervención incluyó prácticas
adaptadas basadas en mindfulness
integradas en el currículo, evaluándose su
impacto en variables de atención, estrés y
The study analyzes the effect of a mindfulness
program on high school students in the rural
municipality of Tejeda, Canary Islands, who
have experienced high levels of stress due to
the COVID-19 pandemic and recurrent forest
fires. These events negatively impacted their
mental health, academic performance and
emotional stability. The intervention included
adapted mindfulness practices integrated into
the curriculum, evaluating their impact on
attention, stress and mindfulness variables in
two groups: a rural school (CEO) and an urban
high school (IES).
Recibido: 30/10/2024 | Revisado: 31/10/2024 | Aceptado: 26/11/2024 |
Online First: 20/12/2024 | Publicado: 31/12/2024
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mindfulness disposicional en dos grupos: un
centro rural (CEO) y un instituto urbano (IES).
Los resultados muestran que el grupo CEO,
que recibió la intervención, experimentó
mejoras significativas en la atención y la
reducción del estrés (p 0.05). No se
encontraron diferencias significativas en la
capacidad mindfulness, posiblemente debido
a la metodología utilizada.
Estos hallazgos subrayan la importancia de
integrar programas de mindfulness en
entornos escolares rurales para promover el
desarrollo cognitivo y la resiliencia frente al
estrés. Aunque la intervención mostró
beneficios en atención y una posible
reducción del estrés, se recomienda una
implementación más intensiva para lograr
cambios más significativos en mindfulness y
en los niveles de estrés. Futuros estudios
deberían explorar los efectos a largo plazo.
Palabras clave: Mindfulness, Escuela Rural,
Educación Secundaria, Estrés y Atención.
The results show that the CEO group, which
received the intervention, experienced
significant improvements in mindfulness and
stress reduction (p 0.05). No significant
differences were found in mindfulness capacity,
possibly due to the methodology used. These
findings underscore the importance of
integrating mindfulness programs in rural
school settings to promote cognitive
development and resilience in the face of
stress. Although the intervention showed
benefits in attention and a possible reduction in
stress, more intensive implementation is
recommended to achieve more significant
changes in mindfulness and stress levels.
Future studies should explore longer-term
effects.
Keywords: Mindfulness, Rural School,
Secondary Education, Stress and Attention.
Introducción
Los adolescentes en comunidades rurales de la “España Vaciada” (Rodríguez-
Rejas y Díez-Gutiérrez, 2021) enfrentan desafíos únicos que afectan su bienestar
mental y académico debido al factor del aislamiento. Éstos se han visto afectados en
los últimos años por eventos globales como la pandemia y en algunos casos por
desastres naturales. Sin embargo, existe un déficit de estudios sobre cómo los
desastres ambientales afectan específicamente a estas poblaciones.
En los últimos años, los estudiantes, en general, han enfrentado desafíos sin
precedentes que han puesto a prueba su salud mental y emocional. La pandemia
COVID-19, con sus períodos prolongados de aislamiento y cambios abruptos en la
educación, ha generado una de las crisis globales más importantes de las últimas
generaciones. Existe evidencia del impacto negativo que ha tenido la COVID-19 en la
salud mental de la población infanto-juvenil en general (Castillo-Martínez et al. 2022;
Pedreira Massa 2020). Adicionalmente, en algunos contextos, como el de ciertas
regiones rurales de España, a estos eventos se han sumado a una problemática local
igualmente devastadora: los desastres naturales. En el caso de este estudio, en el
municipio Gran Canario de Tejeda, se produjeron dos incendios forestales
recurrentes, el último en el verano de 2019, que han afectado la vida de la comunidad,
destruyendo entornos naturales y generando un sentimiento de pérdida e inseguridad
sobre el futuro.
Los desastres naturales representan una amenaza significativa para la salud
global, especialmente en poblaciones jóvenes, ya que afectan múltiples niveles en su
contexto social y emocional. Diferentes investigaciones sobre desastres naturales han
documentado efectos negativos significativos en la salud mental de los adolescentes,
incluyendo síntomas de estrés postraumático, problemas de comportamiento
externalizante y somatización, además de influencias negativas en su desarrollo físico
y social (Caycho-Rodríguez y Barboza-Palomino, 2018; Meltzer et al., 2021; Self-
Brown et al., 2017). Estos eventos no solo interrumpen los sistemas de apoyo
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el Estrés en Alumnos de Secundaria
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comunitarios y familiares, sino que también exacerban las vulnerabilidades
preexistentes, aumentando la probabilidad de trastornos mentales y dificultades
cognitivas que dificulten un proceso educativo normalizado. Comprender estos
factores es fundamental para diseñar intervenciones integrales que no solo mitiguen
los efectos negativos, sino que también fomenten el crecimiento postraumático y la
resiliencia en los jóvenes expuestos a desastres naturales.
En este sentido, la pandemia y los incendios forestales produjeron un ambiente
traumático que había impactado en el bienestar de los adolescentes en el municipio
de Tejeda, aumentando el aislamiento generando una isla dentro de otra isla. En este
contexto, se planteó un programa basado en mindfulness como una posible
herramienta de intervención psicoeducativa para ayudar a los estudiantes a manejar
el estrés, fomentar la resiliencia y mejorar la capacidad atencional como capacidad
cognitiva estructural del resto de capacidades como son la memoria, abstracción,
lenguaje, etc.
Estrés y educación rural en un contexto de desastres naturales
El estrés es una respuesta del individuo a eventos o situaciones que dificultan
la adaptación al entorno. De forma general se acepta que el estrés psicosocial crónico
es un factor de riesgo bien conocido en la adolescencia, tanto para problemas
internalizantes generando trastornos del estado de ánimo o ansiedad, como para
dificultades externalizantes que generan dificultades conductuales (Zandstra et al.
2015). Se destaca este aspecto, pues entre 2019 y 2023, los alumnos del CEO Tejeda
enfrentaron múltiples desafíos, incluyendo el impacto emocional y social del gran
incendio forestal, la pandemia de la COVID-19, y el proceso de readaptación a la
escuela, marcado por el uso prolongado de mascarillas y otras medidas restrictivas,
hasta la vuelta a la normalidad durante el curso 2022/2023.
Diversos estudios han evidenciado que el contexto prolongado de la pandemia
generó altos niveles de estrés en la población, afectando el neurodesarrollo de los
estudiantes y manifestándose en dificultades neuropsicológicas, físicas y
emocionales que requirieron intervenciones especializadas para facilitar su
adaptación al entorno escolar (Hoagwood, Gardner, y Kelleher 2021; Hossain et al.
2020). Además, la exposición repetida a desastres naturales puede tener un impacto
significativo en la salud mental de los adolescentes, provocando síntomas de
depresión, ansiedad y problemas de conducta, como se ha observado en
investigaciones previas (Meltzer et al. 2021).
En el caso específico de Tejeda, el devastador incendio forestal ocurrido seis
meses antes de la pandemia intensificó el estrés experimentado por los adolescentes,
afectando gravemente su salud mental. Estos eventos consecutivos no solo
desafiaron su capacidad de adaptación, sino que también agravaron vulnerabilidades
preexistentes, como disfunciones familiares, falta de apoyo parental efectivo y
problemas de salud mental en los cuidadores. Para mitigar estos efectos, resulta
esencial implementar intervenciones que fortalezcan la resiliencia familiar, fomenten
dinámicas saludables, brinden soporte psicológico a los padres y mejoren el acceso
a recursos comunitarios.
En el ámbito escolar, es fundamental diseñar estrategias educativas y
emocionales adaptadas al contexto que promuevan el bienestar integral de los
estudiantes y faciliten su recuperación tras eventos traumáticos. Aunque se dispone
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de pocos estudios centrados en poblaciones rurales tras desastres naturales, algunos
hallazgos tras la COVID-19 sugieren que los entornos rurales muestran una mejor
adaptación en comparación con los urbanos (Zhang et al. 2021). No obstante, se
deben realizar estudios más amplios que consoliden estos hallazgos, pues otros
estudios muestran que existen dificultades importantes cuando los alumnos de
entornos rurales se trasladan a contextos urbanos a realizar estudios postobligatorios,
encontrándose diferencias significativas que indican mayores niveles de estrés en
entorno rurales (Reyes 2023).
En una revisión sistemática, Derringer y Biddle (2022) concluyeron que las
intervenciones educativas virtuales tienen un potencial prometedor para reducir el
estrés psicosocial en poblaciones rurales. Sin embargo, persisten barreras
importantes para la participación, especialmente en zonas como la "España Vaciada",
donde el aislamiento y la falta de infraestructuras que garanticen una buena
conectividad constituyen un factor adicional de vulnerabilidad.
Evaluando la situación de los últimos 5 años del entorno rural de Gran Canaria,
se observa que han padecido dos grandes factores estresantes que han afectado la
salud mental de la población. El primero, en 2019, el incendio que hizo que se tuvieran
que abandonar los núcleos urbanos de los pueblos. Seguidamente, unos meses
después, en marzo de 2020, la COVID-19 y el estado de alerta sanitaria. Estos hechos
son los que nos han llevado a plantear un programa psicoeducativo basado en
mindfulness para promocionar el neurodesarrollo y disminuir el estrés derivado de
estas situaciones en los colegios rurales de la isla.
Mindfulness y educación
Mindfulness fue definido por consenso como la capacidad de dirigir
intencionalmente la atención a las experiencias del momento presente con una actitud
de curiosidad y aceptación con afecto (Bishop et al. 2004). El entrenamiento de esta
capacidad se está extendiendo ampliamente con diversas prácticas en el ámbito
educativo, pues se tiene evidencia de que mejoran dificultades conductuales,
cognitivas y la salud mental entre niños y adolescentes (Dunning et al. 2019). Por esta
razón, el objetivo de esta investigación es aplicar un modelo de intervención
psicoeducativo basado en mindfulness y conocer su impacto sobre la capacidades
cognitivas y la disminución del estrés en un centro educativo rural de los cuales se
tienen pocos datos (Folger et al., 2023; Kavia y Murphy, 2021; Weare, 2019).
Existen diferentes programas de intervención basada en mindfulness en el
entorno escolar. Habitualmente el más utilizado ha sido el programa de reducción de
estrés basado en mindfulness (MBSR) de Kabat-Zinn (Crane et al. 2017). Diferentes
estudios que han utilizado el programa MBSR han mostrado en el contexto escolar
que mejora el rendimiento académico, los problemas de aprendizaje potenciando las
principales funciones cognitivas como la atención, concentración, funciones
ejecutivas en general, la regulación emocional, etc. (Hernáez 2016). Las revisiones
sistemáticas y los metanálisis indican que los programas basados en mindfulness
pueden mejorar el rendimiento cognitivo, la reducción del estrés y el funcionamiento
psicológico general en niños en edad escolar (Dunning et al. 2019; González-Valero
et al. 2019; Kallapiran et al. 2015; Langer et al. 2015; Zenner, Herrnleben-Kurz, y
Walach 2014).
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Diferentes programas de intervención basados en mindfulness han mostrado
que se consiguen efectos beneficiosos en diferentes trastornos mentales que afectan
a la infancia y a la adolescencia (Kallapiran et al. 2015). Entre los más relevante para
la educación se destacan los efectos positivos sobre el Trastorno por déficit de
atención con hiperactividad (TDAH) (Lo et al. 2020), sobre la regulación emocional y
los problemas de conducta (Pandey et al. 2018) y la ansiedad y la depresión (McKeen
et al. 2021).
Los programas antes expuestos tienen un hándicap importante en la población
escolar, pues la aplicación de programas como el MBSR (Kabat-Zinn, 2013) requiere
de 8 semanas en las que se dediquen 7 sesiones de dos horas de duración y una
sesión intensiva de al menos 6 horas de silencio. Adicionalmente, este tipo de
programas se enfrenta a otra cuestión importante en los centros escolares, la falta de
continuidad en el mantenimiento de los programas por la necesidad de que los propios
profesores establezcan su propia práctica (Weare 2019).
Como un programa como el MBSR no se adapta a las exigencias de la vida
cotidiana académica en un centro, se ha optado por un programa mixto en la línea de
las actividades más utilizadas para facilitar la regulación emocional en el contexto
escolar, la formación del profesorado y la inclusión de actividades basadas en
mindfulness de forma transversal en las actividades cotidianas escolares propuestas
desde el currículum académico (Pandey et al. 2018). Para la programación de
actividades en el currículum académico se ha adaptado el entrenamiento de
estimulación neuropsicológica basada en mindfulness de Quintana et al. (2016). Este
programa, a diferencia de los programas basados en el MBSR (Kabat-Zinn, 2013), se
caracteriza por la realización de sesiones de entrenamiento en las actividades
cotidianas, con especial incidencia en la integración y estimulación multisensorial. Por
tanto, es de fácil aplicación en la vida cotidiana escolar y por esta razón se esperaba
que se pudiera contextualizar adecuadamente a la realidad académica del centro.
El programa de entrenamiento basado en mindfulness de Quintana et al. (2014)
es un modelo combinado de prácticas derivadas del MBSR (Kabat-Zinn, 2013), el
“Kirtan-Kriya” (Khalsa y Gustafson, 2014) y una adaptación de ejercicios de
integración sensorial (Schaaf et al. 2018) orientados desde una perspectiva basada
en mindfulness.
Metodología
Diseño y objetivos
Se ha realizado una investigación cuasiexperimental longitudinal de medidas
repetidas con pre-post con un grupo experimental de alumnos de 12-16 años de un
Centro de Educación Obligatoria (CEO) rural, y un grupo control de alumnos de un
Instituto de Educación Secundaria (IES) urbano. El objetivo principal de esta
investigación ha sido analizar la incidencia del estrés, la capacidad atencional y el
mindfulness disposicional (Li et al. 2022) del alumnado y como objetivo secundario
analizar el efecto del programa basado en mindfulness en estas variables en la
población juvenil.
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Participantes
La muestra total ha estado formada por 30 alumnos de primaria, 15 del CEO
que han realizado el programa durante todo el curso 2022/2023. Los restantes 15
alumnos son de un IES urbano que tan sólo han participado en la evaluación, sin
realizar el programa de entrenamiento basado en mindfulness durante el curso en la
isla de Gran Canaria. El municipio en el que está situado el CEO tiene censadas 1909
personas. Este centro sólo tuvo 52 alumnos, distribuidos desde educación infantil
hasta la enseñanza secundaria obligatoria, en el curso 2022/2023. En la tabla 1 se
muestra la distribución por género y la media de edad de la muestra, mientras que en
la figura 1 se muestra la distribución por edades del grupo control y el experimental.
Tabla 1. Distribución de la muestra en función del género y edad media
Género Grupo N Media DT Mínimo Máximo
Mujer CEO 1
0
14.6 1.50
6
12 16
IES 8 13.4 0.91
6
12 15
Hombr
e
CEO 5 13.4 1.51
7
12 15
IES 7 14.3 1.49
6
12 16
Figura 1. Distribución de la muestra en función de la edad
Procedimiento
Se estableció contacto con dos centros, el CEO rural y un CEIP urbano en Gran
Canaria. Se presentó la investigación del programa basado en mindfulness en la que
0
1
2
3
4
5
6
12 13 14 15 16
CEO Rural IES Urbano
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se evaluaría la atención, el estrés y la capacidad mindfulness del alumnado para
conocer la situación que tenían tras la COVID-19 y el incendio forestal del verano de
2019 que produjo el desalojo del municipio de Tejeda.
El proyecto fue aprobado en ambos centros escolares por el consejo escolar y
se le facilitó un consentimiento informado a los padres, madres y tutores legales de
los niños para que participaran en el estudio.
A continuación, se evaluó inicialmente a los alumnos en el mes de septiembre
de 2022, al inicio del curso escolar. Se han administrado el Inventario de Estrés
cotidiano (IECI) de Trianes et al. (2011), la Escala de Mindfulness (MAAS) validada al
castellano por (Inchausti, Prieto, y Delgado 2014) y la atención medida con el Test
d2-R validado por Seisdedos (2002). A continuación, se describen sus características
principales.
El IECI (Trianes et al., 2019) se compone de veintidós ítems dicotómicos
(Sí/No) que describen la ocurrencia de posibles situaciones conflictivas que se
originan en la interacción diaria con el entorno. La corrección del IECI ofrece una
puntuación total de estrés cotidiano, siendo altas puntuaciones en el IECI indicativas
de altos niveles de estrés.
La MAAS (Mindful Attention Awareness Scale) (Inchausti, Prieto, y Delgado
2014) es una escala que evalúa la atención plena de forma sencilla y de rápida
aplicación, pues con 15 ítems evalúa la capacidad general del individuo para estar
atento y consciente al momento presente en su vida cotidiana.
Test de Atención d2-R, versión española de Seisdedos (2002), es un test con
puntuaciones muy fiables (r>0.90). Es una prueba de tiempo limitado para medir la
atención sostenida, la atención selectiva y la concentración mental mediante
indicadores de control atencional e inhibitorio y la relación entre la velocidad y la
precisión en la ejecución. Se puede administrar de forma individual o colectiva con
una duración entre 8 y 10 minutos. La prueba presenta 14 líneas con 47 estímulos y
la tarea consiste en revisar cada línea y marcar toda letra “d” acompañada de dos
rayitas.
Posteriormente a la evaluación se ha realizado un programa introductorio de
formación al programa de estimulación neuropsicológica basada en mindfulness de
Quintana-Hernández et al. (2016) con el profesorado durante el mes de septiembre
del curso académico 2022/2023. En este programa de entrenamiento basado en
mindfulness se han realizado prácticas desarrolladas en sesiones grupales y con
indicaciones de prácticas informales en la vida cotidiana, durante las actividades
académicas, realizando ejercicios de atención compartida con el alumnado. Por
ejemplo, cuando suena la campana de cambio horario, el alumnado no se levanta
corriendo, el profesor levanta la mano durante un minuto, mientras el alumnado
permanece atento a sus sensaciones físicas con un recorrido corporal.
Durante las sesiones de entrenamiento formal se ha preparado a los docentes
para la realización conjunta de ejercicios de atención focalizada y mindfulness. En las
sesiones con el profesorado se repetía la siguiente metodología:
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1º. Orientación temporal y espacial: se comenzaba cada clase tomando
consciencia del lugar en el que se está sentado y se verbalizaba el deseo de tener
una sesión en armonía y sin dificultades, en la que se pudiese desarrollar una actitud
de paz y bondad para practicar y estimular la atención al presente. Esta práctica es
un ejercicio de “atención guiada Metta”.
2º. Estiramientos de yoga en silla con ayudas de cintas de banda elástica.
3º. Ejercicios de atención a la respiración y “escaneo corporal”.
4º. Entrenamiento con kundalini yoga, la práctica de 11 minutos “Kirtan Kriya”.
5º. Ejercicio guiado de atención focalizada basado en alguno de los cinco
sentidos mediante visualizaciones, discriminación auditiva, aromaterapia, masajes
(cara, manos, brazos), etc.
La segunda fase del programa es la realización de prácticas en clase mediante
pequeñas indicaciones al inicio, durante o al final de cada clase en función de la
dinámica del momento presente. Por ejemplo, se produce una interrupción porque se
solicita que el profesor salga del aula y en ese momento de cambio de foco atencional
se aprovecha para tomar consciencia de dónde está el foco atencional en ese
momento, devolviendo la atención a la tarea que se estuviera haciendo en ese
momento.
También se proponía el desarrollo de prácticas informales en casa, para lo que
se le proponía al alumnado que eligiesen 10 momentos durante el día donde pudieran
practicar los ejercicios aprendidos. Se les recomendaba 3 minutos antes de las
comidas, antes de levantarse y antes de dormirse y durante alguna actividad de
elección en la tarde, por ejemplo, antes de iniciar una práctica deportiva o musical.
Después del programa de formación se han establecido las pautas para
integrar el programa en las actividades cotidianas del centro escolar y se les ha
recomendado a los profesores que realicen el programa de reducción del estrés
basado en mindfulness en formato online (https://palousemindfulness.com/es/).
También se les ha instruido diariamente con mensajes por un grupo de whatsapp
denominado “el despertador diario” para que realicen prácticas de atención al
presente. Desde el 1 de enero de 2023 se les envió un pódcast diario para potenciar
la adherencia a la práctica en el entorno escolar y la toma de consciencia de estar
atento al presente
(https://open.spotify.com/show/1mlo2mQ1VQb4BK9NwqmJkf?si=OWMsYFpRTNGN
LEXshFs1Kg).
Se reevaluó al alumnado al finalizar el curso académico, en el mes de mayo
con el objetivo de observar la evolución en las puntuaciones de mindfulness, estrés y
atención.
Resultados y discusión
Los resultados del presente estudio ofrecen una comparación de los efectos
de una intervención basada en mindfulness sobre las variables de atención, estrés y
mindfulness disposicional en estudiantes de secundaria, diferenciando entre dos
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el Estrés en Alumnos de Secundaria
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grupos: CEO rural e IES urbano. A continuación, se presentan los análisis descriptivos
e inferenciales para cada una de las variables. Se han realizado análisis paramétricos
porque los datos de la muestra se ajustan a la normalidad como puede observarse en
la tabla 2, pues todas las variables presentan un valor de p0.05.
Tabla 2. Prueba de Normalidad (Shapiro-Wilk)
W p
MAAS Pretest
0.970
0.549
MAAS Postest
0.973
0.620
IECI Pretest
0.937
0.076
IECI Postest
0.954
0.217
d2R Pretest
0.966
0.430
d2R Postest
0.987
0.969
La figura 2 muestra una tendencia de mejoría en todas las variables en el grupo
experimental que realizó el programa de intervención basado en mindfulness a lo
largo de todo el curso escolar. A continuación, se muestran cada una de las variables
con sus respectivos análisis descriptivos e inferenciales, mediante una ANOVA de
medidas repetidas.
Figura 2. Resultados obtenidos en las variables con medidas repetidas
Mindfulness Disposicional
En la escala de Mindfulness (MAAS), ambos grupos mostraron un incremento
en las puntuaciones del pretest al postest como puede observarse en la tabla 3.
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Tabla 3. Media y desviación típica en Mindfulness Disposicional
Grupo Género MAAS Pretest MAAS Postest
CEO
Mujer
51.310.9
59.416.9
Hombre
48.412.3
63.68.65
IES
Mujer
51.98.79
52.411.8
Hombre
50.913.4
58.115.2
Los resultados obtenidos muestran diferencias entre los grupos y géneros
analizados en las dos mediciones realizadas (pretest y postest). En el grupo CEO,
tanto hombres como mujeres experimentaron un aumento en la media de mindfulness
disposicional, siendo este incremento más pronunciado en los hombres en
comparación con las mujeres. Por el contrario, en el grupo IES, los cambios fueron
menores, mientras que los hombres mostraron una mejoría mayor, las mujeres
apenas evidenciaron variación entre las dos mediciones. Estos resultados reflejan un
impacto diferencial en función del grupo y el género, destacando el mayor efecto en
el grupo CEO, donde se observó también una reducción en la variabilidad de los
hombres en el postest, en contraste con el aumento general en la dispersión
observado en las demás categorías. Estos hallazgos sugieren que los contextos o
intervenciones específicos pueden influir de manera significativa en la capacidad de
atención plena en función de variables sociodemográficas. No obstante, no se
encontraron diferencias significativas comparando los grupos y teniendo en cuenta el
género tal y como se muestra en la tabla 4 en los análisis inferenciales.
El análisis de varianza de medidas repetidas, considerando la edad como
covariable, revela que este factor tiene un efecto significativo sobre la capacidad de
mindfulness evaluada a través del MAAS (p = 0.036). Este hallazgo sugiere que la
edad es un factor diferencial en la comprensión de la capacidad de atención plena,
independientemente del género y el grupo al que pertenezcan los participantes, para
los cuales no se encontraron efectos significativos ni principales ni de interacción (p>
0.05). La influencia de la edad puede estar relacionada con la maduración emocional,
cognitiva o experiencial, factores que previamente han sido asociados con una mayor
habilidad para la autorregulación y la conciencia plena en la literatura (González-
Valero et al. 2019). Estos resultados refuerzan la importancia de considerar las
diferencias etarias en estudios sobre mindfulness, ya que podrían influir tanto en la
predisposición hacia esta capacidad como en la respuesta a intervenciones
específicas diseñadas para su desarrollo.
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Tabla 4. ANOVA de Medidas Repetidas en Mindfulness Disposicional
Suma de
Cuadrados
gl Media
Cuadrática
F p
Género
55.6
1
55.6
0.259
0.615
Grupo
45.7
1
45.7
0.213
0.649
Género ✻
Grupo
82.9
1
82.9
0.386
0.540
Edad
1060.4
1
1060.4
4.941
0.036*
Residual
5365.4
25
214.6
Estrés
Los resultados descriptivos del Inventario de Estrés en Contextos
Interpersonales (IECI) muestran diferencias en los niveles de estrés entre los grupos
y géneros, tanto en la fase pretest como en la postest. Como puede observarse en la
tabla 5 antes de la intervención, los niveles de estrés eran similares en ambos grupos,
con medias que oscilaban entre 27.2 y 32.5, dependiendo del género y grupo, por
tanto, no parece que haya existido una diferencia en el estrés percibido por los
estudiantes en función del desastre natural previo asociado al incendio forestal.
Sin embargo, tras la intervención basada en mindfulness aplicada al grupo
CEO, se observaron diferencias en los niveles de estrés postest que indican una
tendencia positiva de la intervención. En el grupo CEO, las mujeres redujeron su nivel
medio de estrés en casi 10 puntos en el postest, mientras que los hombres
experimentaron una disminución aún más pronunciada, llegando a los 11 puntos de
media. En contraste, en el grupo IES, que no recibió la intervención, los niveles de
estrés se mantuvieron relativamente estables tanto para hombres como mujeres.
Tabla 5. Media y desviación típica en Estrés
Grupo Género IECI Pretest IECI Postest
CEO
Mujer
31.26.21
21.39.80
Hombre
27.24.44
16.27.40
IES
Mujer
32.55.76
30.36.34
Hombre
27.65.32
26.66.53
Como se observa en la Tabla 6, la ANOVA de medidas repetidas muestra que
la intervención basada en mindfulness ha sido efectiva para reducir significativamente
el estrés en el grupo experimental CEO (p = 0.037), tanto en hombres como en
mujeres, mientras que en el grupo control IES no se observaron cambios
significativos. Esta reducción fue especialmente marcada en los hombres del grupo
CEO, lo que podría estar relacionado con una mayor sensibilidad a las técnicas
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aplicadas o con diferencias en los niveles iniciales de estrés. Aunque el análisis
también mostró una posible tendencia hacia diferencias en función del género (p =
0.055), este efecto no alcanzó significación estadística, y la interacción entre grupo y
género tampoco fue significativa (p = 0.557), lo que sugiere que el impacto de la
intervención es consistente en ambos géneros. Finalmente, la covariable edad no
influyó significativamente en los niveles de estrés (p = 0.155), lo que indica que las
diferencias observadas están principalmente asociadas a la intervención aplicada en
el grupo experimental CEO. Estos hallazgos subrayan la relevancia del tratamiento
basado en mindfulness como un factor clave en la reducción del estrés en este grupo
de estudiantes.
Tabla 6. ANOVA de medidas repetidas en Estrés
Suma de
Cuadrados
gl Media
Cuadrática
F p
Grupo
355.3
1
355.3
4.828
0.037*
Género
298.6
1
298.6
4.057
0.055
Grupo
Género
26.0
1
26.0
0.354
0.557
Edad
158.1
1
158.1
2.148
0.155
Residual
1840.0
25
73.6
Atención
En la escala de Atención (d2R), el grupo experimental CEO mostró un aumento
significativo en las puntuaciones de la efectividad total de la prueba con una ganancia
media de 96.8 puntos. Sin embargo, el grupo control IES aunque mostró una mejora,
esta sólo fue de 6.2 puntos. Este aumento más sustancial en el grupo CEO indica una
posible mayor efectividad de la intervención en la mejora de la atención en este grupo
como se observa en la tabla 7 que muestra la media de las puntuaciones, mientras
que en la tabla 8 se muestran los datos de la ANOVA de medidas repetidas.
Tabla 7. Media y desviación típica en Estrés
Grupo Género IECI Pretest IECI Postest
CEO
Mujer
31474.4
41394.8
Hombre
33483.3
426109.3
IES
Mujer
31575.9
31770.0
Hombre
28538.3
29581.9
El análisis de varianza de repetidas indica un efecto significativo del factor
grupo sobre la variable dependiente (p = 0.021), lo que sugiere que las diferencias
observadas están asociadas principalmente con la pertenencia al grupo experimental
o control. Este resultado destaca la efectividad diferencial de la intervención aplicada
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Intervención Basada en Mindfulness en un Centro de Enseñanza Obligatoria Rural: Efectos sobre la Atención y
el Estrés en Alumnos de Secundaria
161
en el CEO. Por otro lado, no se encontraron efectos significativos del género (p=
0.878), ni de la interacción entre grupo y género (p = 0.479), lo que sugiere que el
impacto de la intervención no varía entre hombres y mujeres. La covariable edad
tampoco mostró un efecto significativo (p = 0.984), indicando que esta variable no
contribuyó de manera sustancial a las diferencias observadas en conjunto. Por tanto,
estos resultados subrayan que la intervención basada en mindfulness fue el principal
factor asociado a los cambios en la variable dependiente, independientemente del
género o la edad de los participantes.
Tabla 8. ANOVA de medidas repetidas en 8
Suma de
Cuadrados
gl Media
Cuadrática
F p
Grupo
66344.48
1
66344.48
6.1006
0.021
Género
262.34
1
262.34
0.0241
0.878
Grupo ✻
Género
5604.52
1
5604.52
0.5154
0.479
Edad
4.74
1
4.74
4.36
0.984
Residual
271875.78
25
10875.03
Discusión
Los objetivos de este estudio fueron, en primer lugar, evaluar si el incendio
forestal de 2019 en el municipio de Tejeda constituía un factor de riesgo adicional a
la COVID 19 (Hoagwood, Gardner, y Kelleher 2021; Pedreira Massa 2020; Zhang
et al. 2021) para incrementar el estrés en los estudiantes, como se ha documentado
en investigaciones previas sobre desastres naturales. En segundo lugar, se buscó
analizar si los efectos del programa de entrenamiento neuropsicológico basado en
mindfulness de Quintana-Hernández et al., (2016) tenía un efecto positivo en la
población de estudiantes de enseñanza secundaria, especialmente sobre el
mindfulness disposicional, el nivel de estrés y las capacidades atencionales e
inhibitorias, en relación con la velocidad y precisión en la ejecución de tareas
cognitivas.
En relación con el primer objetivo, los resultados no respaldan la hipótesis de
que el incendio añadiera un riesgo significativo de estrés en los estudiantes. La
ausencia de diferencias en la medida pretest de ansiedad entre los participantes
sugiere que, en el momento de la evaluación inicial, los efectos de este desastre
ambiental no resultaron relevantes para explicar los niveles iniciales de estrés. Este
hallazgo contrasta con estudios realizados en otros contextos de desastres naturales,
donde se han observado aumentos significativos en los niveles de estrés, ansiedad y
otros problemas de salud mental tras eventos traumáticos (Caycho-Rodríguez y
Barboza-Palomino, 2018; Self-Brown et al., 2017). Una posible explicación para esta
discrepancia podría estar relacionada con factores protectores específicos del
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entorno comunitario, la temporalidad del estudio respecto al evento o la capacidad de
adaptación de los adolescentes involucrados.
Respecto al segundo objetivo, los resultados muestran que la intervención
basada en mindfulness tuvo efectos positivos significativos en los alumnos de
educación secundaria en el CEO rural, reflejados en una mayor reducción del estrés,
un incremento en los niveles de mindfulness disposicional y mejoras en las
capacidades atencionales e inhibitorias, particularmente en la velocidad y precisión
en la realización de tareas medidas con el d2r. Estos hallazgos son consistentes con
investigaciones previas que han documentado los beneficios del mindfulness para
mejorar el bienestar psicológico y la regulación emocional, así como para potenciar
habilidades cognitivas esenciales como la atención sostenida y el control inhibitorio
en el contexto educativo (Dunning et al. 2019; Zenner, Herrnleben-Kurz, y Walach
2014) . En contraste, el grupo IES, que no recibió la intervención, no mostró cambios
significativos, lo que refuerza la efectividad de la práctica sistemática de mindfulness
como herramienta de intervención.
Otro aspecto relevante de este estudio es la observación de cómo la práctica
sistemática del programa de intervención neuropsicológica basada en mindfulness,
que previamente había demostrado su eficacia en el contexto de la enfermedad de
Alzheimer para mantener las capacidades cognitivas y reducir la psicopatología
(Quintana-Hernández et al. 2016, 2023), también resulta útil en el ámbito educativo.
La efectividad de este entrenamiento radica en la integración gradual de las prácticas
basadas en mindfulness en la vida cotidiana de los participantes en el entorno escolar,
lo que facilita la interiorización de un estado de conciencia plena y presencia en el
momento presente. Este proceso de interiorización no solo promueve la regulación
emocional, sino que también reduce el estrés percibido y mejora significativamente la
capacidad atencional y cognitiva, elementos clave para el bienestar y el rendimiento
académico en los estudiantes. Estos hallazgos resaltan la versatilidad de las
intervenciones basadas en mindfulness y su potencial impacto positivo en contextos
educativos, al proporcionar herramientas prácticas que los jóvenes pueden aplicar de
manera autónoma en situaciones de estrés y desafío cognitivo.
En cuanto al mindfulness disposicional, los resultados descriptivos muestran
un aumento significativo en los niveles postest en el grupo CEO, mientras que en el
grupo IES las evaluaciones se mantuvieron prácticamente estables. A pesar de que
estos datos no fueron estadísticamente significativos, si que mostraron una tendencia
hacia una mejoría entre los participantes del CEO, por lo que se debe tener en cuenta
en el futuro para mejorar las limitaciones metodológicas de este estudio.
Uno de los aspectos adelantados en los resultados sobre la capacidad
mindfulness está relacionada con la influencia de la edad, pues a mayor edad mayor
puntuación en la escala. Estos datos pueden estar relacionada con la maduración
emocional, cognitiva o experiencial, factores que previamente han sido asociados con
una mayor habilidad para la autorregulación y la conciencia plena en la literatura
(González-Valero et al. 2019). Estos resultados refuerzan la importancia de
considerar las diferencias etarias en estudios sobre mindfulness, ya que podrían influir
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Intervención Basada en Mindfulness en un Centro de Enseñanza Obligatoria Rural: Efectos sobre la Atención y
el Estrés en Alumnos de Secundaria
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tanto en la predisposición hacia esta capacidad como en la respuesta a intervenciones
específicas diseñadas para su desarrollo.
Finalmente, aunque los resultados de este estudio son prometedores, es
importante señalar algunas limitaciones. En primer lugar, el tamaño de la muestra es
reducido, lo que podría limitar la generalización de los hallazgos. Además, la ausencia
de un seguimiento a largo plazo impide evaluar la sostenibilidad de los efectos
observados. Futuros estudios deben abordar estas limitaciones y explorar con mayor
profundidad los mecanismos subyacentes a la eficacia de las intervenciones basadas
en mindfulness, considerando posibles mediadores como la promoción de la salud
mental como un factor clave que influye en el rendimiento académico y en las
elecciones de vida en la adolescencia.
Conclusiones
La intervención basada en mindfulness mostró efectos positivos en la mejora
de la atención y el estrés en el grupo experimental del CEO Rural. También presentó
una tendencia a mejorar la capacidad mindfulness, aunque no se encontraron
diferencias significativas en comparación con el grupo control de enseñanza
secundaria urbana.
Estos hallazgos subrayan la importancia de adaptar los programas de
mindfulness a las particularidades de los entornos rurales y al contexto de cada grupo
educativo. La implementación de un programa más intensivo podría generar cambios
más significativos en todas las variables evaluadas. Además, los resultados sugieren
que la integración de prácticas de mindfulness en el currículo académico podría ser
una herramienta efectiva para mejorar las habilidades cognitivas y la resiliencia en
estudiantes expuestos a eventos traumáticos. Futuros estudios deberían explorar los
efectos a largo plazo de estas prácticas y profundizar en el papel de los factores
contextuales y personales en la respuesta a las intervenciones de mindfulness en
entornos rurales.
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